デトックス体験記 1日目
先日からデトックスプログラムを始めました。
前回デトックスをしたのが約1年半前（！）で、だいぶ期間が空いてしまいました。
その間、身体に気を遣って節制していましたが（もちろんメリハリを付けてしっかり食べる日もありますよ）そろそろ毒素を溜め込んでいるはずなので、どうなるか楽しみです。
まずは、初日の行動や感じたことなどをお伝えしたいと思います。
プログラム概要
体験をお伝えする前に、今回行ったプログラムの概要をお伝えします。
特徴
通称『イージープログラム』と呼ばれるこのプログラムは、以下の特徴があります。
- 簡単
- 1日3回の食事を置き換える
- サイズダウンが早い
- お腹が空かない
- 生活に不便を感じない
- 身体が良くないかたは早く改善する
- 好転反応が少ない
- 途中で諦める人が少ない
このように言われています。
『簡単』というのは、3食を置き換えるだけで、お腹も空かず、生活に支障がない、という点が当てはまると思います。
摂取内容
摂取する製品は以下になります。
- ノニ
- フルボ酸
- クロロフィル
- L-アルギニン
- プロテイン
これらを1日3回、2週間、必要な量を摂取するようにします。
プログラム1日目
プログラムの初日。
月曜からスタートです。
スタートの前に全身と顔のアップの写真を撮ります。
これは、プログラム終了後の写真と比較するためです。
写真で見比べるのが一番わかりやすいですからね。
この日の前日と前々日は土日で、妻の実家に行っていたので食事は特に節制もしていませんでした。
7:34
朝は白湯からスタート。
いつもの日課です。
その後、置き換えプログラムを開始します。
普段から朝は置き換えていて、固形物は摂らないです。
内容が変わっただけなので、特別変わりがあるわけではありません。
その後の便も普通です。
前の週末の食生活の影響からか、いつもよりも固かったです。
12:38
お昼の置き換えを開始。
ルイボスティーを飲みました。
冷たい飲み物が多くて身体が冷えるので、温かいルイボスティーで身体を暖めます。
また便が出ましたが、量は少なく、やはり固いです。
18:43
夜の置き換えを開始。
初日のプログラムはこれで終了。
初日なので変化は感じません。
2日目以降にどのような変化が現れるか、楽しみにしたいと思います。
こんにちは。そでたけです。