体験記
デトックス体験記 3日目
目安時間 3分
今回はデトックス体験記の3回目です。
これまでの体験記はこちらです。
イージープログラム3日目の様子をお伝えします。
プログラム3日目
この日もベースはいつも通りのメニューです。
7:27
私のルーティン、白湯からスタートです。
白湯を飲むと内臓が温まって血流が良くなり、基礎代謝が上がります。
腸管の働きも活性化するのでオススメです。
他は基本メニュー。
ちなみに摂取タンパク質量は36gです。
ここで排便がありましたが、普通便でした。
ただ、色は黒かったです。
毒素の排出が始まる前兆でしょうか。
11:46
口寂しいのでノンカフェインのコーヒーを飲みました。
コーヒーは身体を酸性に傾けるのであまり飲まない方がいいのですが、香りでリラックスしたい時にたまに飲む程度であれば大丈夫。
12:54
遅めの摂取でした。
この日のお昼も基本メニューでした。
摂取タンパク質量は26g。
18:31
この日から、夜はプロテインのみに変更しました。
L-アルギニンは入浴前に摂取したほうが、よりデトックスを促すので排出効果を期待してのことです。
ちなみに摂取タンパク質量は36g。
この日のトータル摂取タンパク質量は98gでした。
23:09
L-アルギニンのハーブドリンクを飲み、入浴。
この日からL-アルギニンの摂取タイミングを変えましたが、翌日以降どのような変化があるのか楽しみです。
便が黒かったので排出を期待します。
こんにちは。そでたけです。