デトックス体験記 8日目
2週間のデトックスプロフラムも8日目。
後半戦に突入です。
これまでの体験記はこちらからご覧いいただけます。
プログラム8日目
この日も朝のメニューの前に排出がありました。
7:13
白湯からスタートする、いつものメニューです。
朝のメニューを摂取してしばらく経つと、大量の排出がありました。
その1時間後にも少量の排出、さらに2時間後にも少量の排出と、午前中だけで4回の排出がありました！
12:26
お昼のメニューに加え、温かいルイボスティーを飲みました。
お昼のあとにも排出がありましたが、お尻がヒリヒリして染みるような痛みがありました。
これも毒素が出ている影響だと思います。
13:31
ミックスナッツを食べました。
15:56
ピーナッツとまたミックスナッツを食べてしまいました。
空腹を感じていましたので、一度何かを口にしたら止まらなくなる感覚でした。
素炒りだと思って買ったピーナッツが、味付きだったのでビックリしました。
そのせいかお腹が少し痛くなりました。
18:42
夜のメニューを摂取。
23:59
L-アルギニンを摂取。
所感
デトックス中であっても脂質や糖質が少なく、少量だったり消化によいもの、胃腸に負担をかけないものであれば食べても大丈夫とのことでした。
ナッツは消化に良くはありませんが、少量であれば食べても大丈夫。
でも私の場合、明らかに食べ過ぎでした。
食べ過ぎと言っても、あくまでデトックス期間中でという話で、通常の生活内での量に比べれば少ないですが。
お腹が痛くなったのも、ピーナッツの質ではなく食べ過ぎが原因かもしれません。
一度何かを口にすると、固形物を摂っていないせいもあって止まらなくなってしまいます。
これは今後気をつける必要がありますし、あなたがデトックスを始める際にも意識していただきたいです。
すぐに食べられる場所・目につく場所に食べ物を置かないとか、少量ずつ小分けにされた商品を選ぶとか。
デトックスも後半戦がスタートしたので、引き続き楽しみながら頑張ります。
こんにちは。そでたけです。