デトックスも10日目になりました。
食欲が爆発してしまいました…。
これまでの体験記はこちらからご覧いいただけます。
この日も起きてすぐに排出がありました。
7:20
いつもの朝のメニューからスタートです。
午前中に2回、排出がありました。
12:44
いつものお昼のメニューとノンカフェインの温かいお茶を飲みました。
15:27
納豆、バナナ、ミックスナッツを食べました。
多いですね…。
元々は納豆とバナナだけにしようと思っていたのですが、何かを口にすると他も食べたくなってしまいました。
すぐに食べられる位置にミックスナッツがあったので、追加で食べてしまったのです。
18:45
夜のメニューを摂取。
日付が変わって0:46
L-アルギニンドリンクを摂取。
この日は食欲が暴走してしまいました。
タンパク質を摂ってはいますが、やはりお腹は空くのだなと実感しました。
タンパク質の摂取量を増やそうかとも思いましたが、摂りすぎになりそうなのでセーブしたのも要因かもしれません。
次のデトックスの課題にします。
目安時間 4分
目安時間 2分
目安時間 3分
目安時間 2分
目安時間 3分
毒出しコーチ
私は42歳でデトックスを始めました。 決して楽ではありませんでしたが、楽しくデトックスを行うことができ、目標を達成することができました。 そして、デトックスのついでに目標ではなかったダイエットもできてしまいました。 なんと、-10kg！ その後大きなリバウンドも無く、現在に至ります。 すべての健康への入り口。 それがデトックスだと私は考えます。 健康について何かしら不安のある方、何となく今のままではいけないと感じている方、つまり以前の私と同じような方に向けて、少しでもお役に立てるような情報を発信していきたいと思っています。
毒出しコーチ
そでたけ | デトックスで-10kgを達成
私は42歳でデトックスを始めました。 決して楽ではありませんでしたが、楽しくデトックスを行うことができ、目標を達成することができました。 そして、デトックスのついでに目標ではなかったダイエットもできてしまいました。 なんと、-10kg！ その後大きなリバウンドも無く、現在に至ります。 すべての健康への入り口。 それがデトックスだと私は考えます。 健康について何かしら不安のある方、何となく今のままではいけないと感じている方、つまり以前の私と同じような方に向けて、少しでもお役に立てるような情報を発信していきたいと思っています。
デトックス体験記 15日目【最終日】
デトックス体験記 14日目
デトックス体験記 13日目
デトックス体験記 12日目
デトックス体験記 11日目
こんにちは。そでたけです。